Cara Menghilangkan Ngantuk Pada Saat di Kantor
Tentu sangat memalukan ketika anda ketahuan
sedang tertidur di saat jam kerja. Namun bagi anda yang sering dilanda rasa kantuk
tak perlu khawatir. Karena ada beberapa tips cara menghilangkan ngantuk yang
dapat anda coba. Simak penjelasannya berikut ini.
Cara Menghilangkan Ngantuk Pada Saat di Kantor
1.
Ngemil
Ngemil
merupakan salah satu obat ngantuk. Pilihlah camilan yang tinggi protein dan
rendah kalori sebagai teman kerja anda. Cemilan ini dapat merangsang sel orexin
pada otak untuk mengirim impuls listrik yang dapat membuat anda tetap terjaga.
2.
Bergerak
Duduk
terus dalam waktu lama di depan komputer dapat menyebabkan munculnya rasa
ngantuk. Jika hal ini terjadi, lakukanlah sedikit gerakan misalnya berjalan
jalan di ruang kerja agar aliran darah kembali lancar dan rasa kantuk
menghilang.
3.
Cari hiburan
Berlama
lama di depan komputer memang dapat membuat bosan dan mengantuk. Cobalah mencari
hiburan untuk menghilangkan ngantuk anda. Misalnya dengan searching cerita
lucu, menonton video lucu, atau berbelanja online yang dapat mengusir rasa
kantuk anda.
4.
Cuci muka
Ini
merupakan salah satu cara terampuh untuk menghilangkan rasa kantuk. Yaitu dengan
mencuci muka. Jangankan orang mengantuk, orang tidur saja bisa bangun kalau
muka nya terkena air.
5.
Mendengarkan musik
Saat
anda merasa ngantuk di kantor, mendengarkan musik dapat menjadi cara termudah
menghilangkan ngantuk yang bisa anda lakukan. Pilihlah musik yang membuat anda
bersemangat agar bisa kembali segar dan dapat berkonsentrasi bekerja.
Salah satu musik yang dapat anda pilih
yaitu musik terapi penghilang ngantuk. Musik terapi ini sangat cocok anda
gunakan saat sedang mengantuk dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Musik terapi penghilang ngantuk ini bekerja
dengan cara memberikan stimulasi gelombang otak dengan menggunakakan frekwensi
gelombang High Beta yang bertujuan untuk merangsang otak Anda agar tetap
terjaga
0 comments: